ﻭﻗﺘﯽ ﮐﻔﺶ ﻣﯽ ﭘﻮﺷﯿﺪ، ﭘﺎﻫﺎﯾﺘﺎﻥ ﻣﻌﻤﻮﻻ ﺩﺭ ﺁﻥ ﺭﺍﺣﺘﻨﺪ ﯾﺎ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﻣﺸﮑﻞ ﺩﺍﺭﯾﺪ؟ ﺍﯾﻦ ﻣﺴﺎﻟﻪ ﺑﻪ ﻃﺒﻊ ﺷﻤﺎ ﺍﺭﺗﺒﺎﻁ ﺩﺍﺭﺩ . ﺗﻌﺠﺐ ﻧﮑﻨﯿﺪ ! ﺷﻨﺎﺧﺖ ﻃﺒﻊ ﮔﺎﻫﯽ ﺑﻪ ﻫﻤﺎﻥ ﺳﺎﺩﮔﯽ ﮐﻪ ﻓﮑﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﻧﯿﺴﺖ . ﺍﯾﻦ ﺁﺯﻣﻮﻥ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺩﺭ ﺷﻨﺎﺧﺖ ﺩﻗﯿﻖ ﻃﺒﻌﺘﺎﻥ ﮐﻤﮏ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﻣﺰﺍﺝ ﺍﺻﻠﯽ، ﻫﻤﺎﻥ ﻣﺰﺍﺟﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻓﺮﺩ ﺑﺎ ﺁﻥ ﺑﻪ ﺩﻧﯿﺎ ﻣﯽ ﺁﯾﺪ . ﺍﯾﻦ ﻣﺰﺍﺝ ﯾﺎ ﻃﺒﻊ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺍﻭ ﺑﻮﺩﻩ ﻭ ﻣﺰﺍﺝ ﯾﺎ ﻃﺒﯿﻌﺖ ﺫﺍﺗﯽ ﺍﻭﺳﺖ؛ ﺩﺭﺳﺖ ﻣﺜﻞ ﺭﻧﮓ ﭘﻮﺳﺘﯽ ﮐﻪ ﺑﺎ ﺁﻥ ﻣﺘﻮﻟﺪ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ . ﺍﮔﺮﭼﻪ ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﻋﻤﺮ ﻫﺮ ﻓﺮﺩ ﺑﻪ ﺩﻻﯾﻞ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﺷﺎﻣﻞ ﺍﻗﻠﯿﻢ، ﺗﻐﯿﯿﺮﺍﺕ ﺁﺏ ﻭ ﻫﻮﺍﯾﯽ، ﻋﺎﺩﺕ ﻫﺎﯼ ﻏﺬﺍﯾﯽ، ﺣﺎﻟﺖ ﻫﺎﯼ ﺭﻭﺣﯽ - ﺭﻭﺍﻧﯽ ﻭ ﻋﻮﺍﻣﻞ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﺯﺍ ﺍﯾﻦ ﻃﺒﻊ ﮐﻤﯽ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﺍﻣﺎ ﺍﺻﻞ ﺁﻥ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﻧﺨﻮﺍﻫﺪ ﮐﺮﺩ . ﻫﺮﻗﺪﺭ ﻋﻠﺖ ﻫﺎﯼ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﻣﺰﺍﺝ ﺍﺻﻠﯽ ﺑﻪ ﻣﺰﺍﺝ ﺛﺎﻧﻮﯾﻪ ﻧﺰﺩﯾﮏ ﺗﺮ ﺑﺎﺷﺪ، ﻃﺒﯿﻌﺖ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﺑﻪ ﻃﺒﯿﻌﺖ ﺍﺻﻠﯽ ﺧﻮﺩﺵ ﺷﺒﯿﻪ ﺗﺮ ﻭ ﺍﻣﮑﺎﻥ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻭ ﺑﺎﺯﮔﺸﺖ ﺑﻪ ﺷﺮﺍﯾﻂ ﻋﺎﺩﯼ ﺍﻣﮑﺎﻥ ﭘﺬﯾﺮﺗﺮ ﺍﺳﺖ . -1 ﺑﺎ ﺣﻠﻘﻪ ﮐﺮﺩﻥ ﺍﻧﮕﺸﺖ ﺷﺴﺖ ﻭ ﺍﻧﮕﺸﺖ ﻭﺳﻂ ﯾﮏ ﺩﺳﺖ ﺑﻪ ﺩﻭﺭ ﻣﭻ ﺩﺳﺖ ﺩﯾﮕﺮﺗﺎﻥ، ﻭﺿﻌﯿﺖ ﻗﺮﺍﺭ ﮔﺮﻓﺘﻦ ﺩﻭ ﺍﻧﮕﺸﺖ ﭼﮕﻮﻧﻪ ﺍﺳﺖ؟ ﺍﻟﻒ : ﺩﻭ ﺳﺮ ﺍﻧﮕﺸﺖ ﺭﻭﯼ ﻫﻢ ﻗﺮﺍﺭ ﻣﯽ ﮔﯿﺮﺩ . ﺏ : ﺩﻭ ﺳﺮ ﺍﻧﮕﺸﺖ ﻣﻤﺎﺱ ﯾﮑﺪﯾﮕﺮ ﻗﺮﺍﺭ ﻣﯽ ﮔﯿﺮﻧﺪ . ﺝ : ﺩﻭ ﺳﺮ ﺍﻧﮕﺸﺖ ﺑﻪ ﻫﻢ ﻧﻤﯽ ﺭﺳﻨﺪ . -2 ﺍﮔﺮ ﺑﺪﻥ ﺗﺎﻥ ﺭﺍ ﺣﺮﮐﺖ ﺩﻫﯿﺪ، ﺳﺎﺧﺘﺎﺭ ﻋﻀﻼﺕ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﯾﺎ ﭼﺮﺑﯽ؟ ﺍﻟﻒ : ﻻﯾﻪ ﻫﺎﯼ ﭼﺮﺑﯽ ﺯﯾﺎﺩ ﺩﯾﺪﻩ ﺷﺪﻩ ﻭ ﺣﺎﻟﺘﯽ ﺍﺯ ﻟﺮﺯﺵ ﻭ ﺑﯽ ﺛﺒﺎﺗﯽ ﺩﺭ ﺁﻥ ﺩﯾﺪﻩ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ . ﺏ : ﺣﺠﻢ ﻋﻀﻼﺕ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺑﻮﺩﻩ ﻭ ﺑﺪﻥ ﻟﺮﺯﺵ ﻧﺪﺍﺭﺩ ﻭ ﮔﻮﺷﺖ ﺑﺪﻥ ﺷﻞ ﻧﯿﺴﺖ . -3 ﻭﺿﻌﯿﺖ ﻣﻮﻫﺎﯼ ﺑﺪﻥ ﺍﻋﻢ ﺍﺯ ﺳﺮ ﻭ ﺑﺪﻥ ﺑﻪ ﭼﻪ ﺷﮑﻠﯽ ﺍﺳﺖ؟ ﺍﻟﻒ : ﭘﺮﭘﺸﺖ، ﮐﻠﻔﺖ ﻭ ﺗﯿﺮﻩ ﻭ ﺻﺎﻑ ﺏ : ﭘﺮﭘﺸﺖ، ﮐﻠﻔﺖ ﻭ ﺗﯿﺮﻩ ﻭ ﻣﺠﻌﺪ ﺝ : ﭘﺮﭘﺸﺖ، ﮐﻠﻔﺖ ﺍﻣﺎ ﻟﺨﺖ ﻭ ﺭﻭﺷﻦ ﺩ : ﮐﻢ ﭘﺸﺖ، ﻧﺮﻡ ﻭ ﻧﺎﺯﮎ ﻭ ﺷﮑﻨﻨﺪﻩ ﻭ ﭼﺮﺏ -4 ﭘﻮﺳﺖ ﺗﺎﻥ ﭼﻪ ﺭﻧﮕﯽ ﺍﺳﺖ؟ ﺍﯾﻦ ﺁﺯﻣﻮﻥ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺳﻔﯿﺪﭘﻮﺳﺖ ﺍﺳﺖ . ﺍﻟﻒ : ﺭﻧﮓ ﺳﯿﺎﻩ ﺑﺎ ﮔﺮﺍﯾﺶ ﺑﻪ ﮐﺒﻮﺩﯼ ﺏ : ﺭﻧﮓ ﺳﻔﯿﺪ ﻣﺎﯾﻞ ﺑﻪ ﺁﺑﯽ ﺝ : ﺭﻧﮓ ﺳﻔﯿﺪ ﻣﺘﻤﺎﯾﻞ ﺑﻪ ﺳﺒﺰ ﺩ : ﺭﻧﮓ ﺳﻔﯿﺪ ﻣﻬﺘﺎﺑﯽ ﮐﻪ ﻓﺸﺎﺭ ﺍﻧﮕﺸﺖ ﺭﻧﮓ ﺳﺮﺥ ﺁﻥ ﮐﻢ ﺭﻧﮓ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ . -5 ﻣﻔﺎﺻﻞ ﺷﻤﺎ ﺑﻪ ﭼﻪ ﺷﮑﻠﯽ ﺍﺳﺖ؟ ﺍﻟﻒ : ﺑﺮﺟﺴﺘﮕﯽ ﻣﻔﺼﻞ ﻫﺎ ﺑﻪ ﺧﻮﺑﯽ ﻧﻤﺎﯾﺎﻥ ﺍﺳﺖ . ﺏ : ﺑﺮﺟﺴﺘﮕﯽ ﺧﺎﺻﯽ ﺩﺭ ﻣﻔﺼﻞ ﻫﺎ ﺩﯾﺪﻩ ﻧﻤﯽ ﺷﻮﺩ . -6 ﺭﮒ ﻫﺎﯼ ﺑﺪﻥ، ﺑﻪ ﻭﯾﮋﻩ ﺩﺳﺖ ﺗﺎﻥ ﺩﯾﺪﻩ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ؟ ﺍﻟﻒ : ﺑﻠﻪ ﺏ : ﺧﯿﺮ -7 ﮐﻒ ﺩﺳﺖ ﺗﺎﻥ ﺍﺯ ﻧﻈﺮ ﻫﻨﺪﺳﯽ ﭼﻪ ﺷﮑﻠﯽ ﺍﺳﺖ؟ ﺍﻟﻒ : ﻣﺮﺑﻊ ﺏ : ﻣﺴﺘﻄﯿﻠﯽ ﻭ ﮐﺸﯿﺪﻩ ﮐﻪ ﺍﻧﮕﺸﺘﺎﻥ ﺩﺭ ﺩﺭﺍﺯﺍﯼ ﺁﻥ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﺍﺭﻧﺪ . ﺝ : ﻣﺴﺘﻄﯿﻠﯽ ﺷﮑﻞ ﮐﻪ ﻋﻤﻮﺩ ﺑﺮ ﺍﻧﮕﺸﺘﺎﻥ ﺩﺳﺖ ﺍﺳﺖ . -8 ﺍﮔﺮ ﮐﻔﺶ ﺷﻤﺎ ﻣﻌﻤﻮﻟﯽ ﺑﺎﺷﺪ؛ ﻣﻨﻈﻮﺭ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﻃﺒﯽ ﻧﺒﻮﺩﻩ ﯾﺎ ﺍﺯ ﻧﻈﺮ ﺑﻠﻨﺪﯼ ﭘﺎﺷﻨﻪ ﺩﺭ ﺧﺎﻧﻢ ﻫﺎ ﻭ ﯾﺎ ﺍﺯ ﻧﻈﺮ ﺳﺎﺧﺘﺎﺭﯼ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﻔﺶ ﺁﻗﺎﯾﺎﻥ ﻭﺿﻌﯿﺖ ﺧﺎﺻﯽ ﻧﺪﺍﺭﺩ، ﭘﺎﯼ ﺗﺎﻥ ﺩﺭ ﮐﻔﺶ ﭼﻪ ﻭﺿﻌﯿﺘﯽ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺩﺍﺷﺖ؟ ﺍﻟﻒ : ﭘﺎﯾﻢ ﺭﺍ ﻣﯽ ﺯﻧﺪ . ﺏ : ﮐﺎﻣﻼ ﺭﺍﺣﺖ ﻫﺴﺘﻢ . -9 ﺩﺭ ﺟﻤﻊ ﻣﻌﻤﻮﻻ ﺁﻏﺎﺯﮔﺮ ﺑﻮﺩﻩ ﻭ ﺩﺭ ﺭﺍﺱ ﺣﺮﮐﺖ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﺗﺎﺛﯿﺮ ﻣﯽ ﮔﺬﺍﺭﯾﺪ ﯾﺎ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺁﺭﺍﻡ ﻫﺴﺘﯿﺪ ﻭ ﺗﺎﺛﯿﺮ ﻣﯽ ﮔﯿﺮﯾﺪ؟ ﺍﻟﻒ : ﺗﺎﺛﯿﺮﮔﺬﺍﺭ ﺏ : ﺗﺎﺛﯿﺮﭘﺬﯾﺮ -10 ﺍﻃﺮﺍﻓﯿﺎﻥ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﮐﻢ ﺣﺮﻑ ﻣﯽ ﺩﺍﻧﻨﺪ ﯾﺎ ﭘﺮﺣﺮﻑ ﯾﺎ ﮔﺰﯾﺪﻩ ﮔﻮ؟ ﺍﻟﻒ : ﭘﺮﺣﺮﻑ ﺏ : ﮐﻢ ﺣﺮﻑ ﺝ : ﮔﺰﯾﺪﻩ ﮔﻮ -11 ﺭﻭﯼ ﺣﺮﻓﯽ ﮐﻪ ﻣﯽ ﺯﻧﯿﺪ، ﻣﯽ ﺍﯾﺴﺘﯿﺪ ﻭ ﺑﻪ ﺩﺭﺳﺖ ﻭ ﻧﺎﺩﺭﺳﺖ ﺑﻮﺩﻧﺶ ﮐﺎﺭﯼ ﻧﺪﺍﺭﯾﺪ ﯾﺎ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﻣﯽ ﺍﯾﺴﺘﯿﺪ ﻭ ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺕ ﺍﺷﺘﺒﺎﻩ ﺑﻮﺩﻥ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺗﺼﺤﯿﺢ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﯾﺎ ﺩﺍﺋﻤﺎ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﻣﻮﺿﻊ ﻣﯽ ﺩﻫﯿﺪ؟ ﺍﻟﻒ : ﻣﯽ ﺍﯾﺴﺘﻢ ﻭ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﻧﻤﯽ ﺩﻫﻢ ﺣﺘﯽ ﺍﮔﺮ ﻧﺎﺩﺭﺳﺖ ﺑﺎﺷﺪ . ﺏ : ﻣﯽ ﺍﯾﺴﺘﻢ ﺍﻣﺎ ﺍﮔﺮ ﺑﺎ ﺍﺭﺍﺋﻪ ﺩﻻﯾﻞ ﻣﺤﮑﻢ ﻣﺘﻮﺟﻪ ﺷﻮﻡ ﺍﺷﺘﺒﺎﻩ ﺍﺳﺖ، ﺍﺯ ﺣﺮﻓﻢ ﺑﺮ ﻣﯽ ﮔﺮﺩﻡ . ﺝ : ﺩﺍﺋﻤﺎ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﺭﺍﯼ ﻣﯽ ﺩﻫﻢ . -12 ﺍﺯ ﮔﻔﺘﻦ ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﺣﺮﻑ ﻫﺎ ﺷﺮﻡ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﯾﺎ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺑﻪ ﺭﺍﺣﺘﯽ ﻫﺮ ﺣﺮﻓﯽ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺯﺑﺎﻥ ﻣﯽ ﺁﻭﺭﯾﺪ؟ ﺍﻟﻒ : ﻫﺮ ﺣﺮﻓﯽ ﺑﺎﺷﺪ، ﻣﯽ ﮔﻮﯾﻢ . ﺏ : ﺣﺠﺐ ﻭ ﺣﯿﺎ ﻣﺎﻧﻊ ﺍﺯ ﺑﯿﺎﻥ ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﺣﺮﻑ ﻫﺎ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ . -13 ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﯾﺎ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺭﻭﺯﻫﺎ ﻋﺼﺒﺎﻧﯽ ﻣﯽ ﺷﻮﯾﺪ؟ ﺍﻟﻒ : ﺑﻠﻪ ﺏ : ﺧﯿﺮ -14 ﺍﮔﺮ ﻋﺼﺒﺎﻧﯽ ﻣﯽ ﺷﻮﯾﺪ، ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ ﺷﻤﺎ ﺯﯾﺎﺩ ﻃﻮﻝ ﻣﯽ ﮐﺸﺪ ﯾﺎ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﻣﺪﺗﯽ ﻓﺮﻭﮐﺶ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﻭ ﭘﺸﯿﻤﺎﻥ ﻣﯽ ﺷﻮﯾﺪ؟ ﺍﻟﻒ : ﻓﺮﻭﮐﺶ ﻧﮑﺮﺩﻩ ﻭ ﻃﻮﻻﻧﯽ ﺍﺳﺖ . ﺏ : ﻓﺮﻭﮐﺶ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﭘﺸﯿﻤﺎﻥ ﻣﯽ ﺷﻮﻡ . -15 ﺑﻪ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﮔﺮﻣﯽ ﻫﺎ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﮔﺮﺍﯾﺶ ﺩﺍﺭﯾﺪ ﯾﺎ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺳﺮﺩﯼ ﻫﺎ؟ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﺜﺎﻝ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﭼﻨﺪ ﻋﺪﺩ ﺧﯿﺎﺭ ﺭﺍ ﺗﺮﺟﯿﺢ ﻣﯽ ﺩﻫﯿﺪ ﯾﺎ ﭼﻨﺪ ﻋﺪﺩ ﺷﯿﺮﯾﻨﯽ؟ ﺍﻟﻒ : ﺑﻪ ﺧﻮﺭﺩ ﮔﺮﻣﯽ ﻫﺎ ﻣﺜﻞ ﺷﯿﺮﯾﻨﯽ ﺏ : ﺑﻪ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺳﺮﺩﯼ ﻫﺎ ﻣﺜﻞ ﺧﯿﺎﺭ -16 ﺍﮔﺮ ﺗﺬﮐﺮﺍﺕ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻧﺒﺎﺷﺪ، ﺍﺷﺘﻬﺎﯼ ﺷﻤﺎ ﭼﻄﻮﺭ ﺍﺳﺖ؟ ﺍﻟﻒ : ﺯﯾﺎﺩ ﺏ : ﮐﻢ ﺝ : ﻣﻌﻤﻮﻟﯽ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﺴﻨﺠﯿﺪ ﻓﺮﺩﯼ ﺭﺍ ﺗﺼﻮﺭ ﮐﻨﯿﺪ ﮐﻪ ﻫﺪﻓﺶ ﺭﻓﺘﻦ ﺑﻪ ﻣﺮﮐﺰ ﺧﺮﯾﺪ ﺧﺎﺻﯽ ﺍﺳﺖ ﺍﻣﺎ ﺑﺪﻭﻥ ﻓﮑﺮ ﻣﺴﯿﺮ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﺭﺍ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ . ﺍﻭ ﺑﻪ ﻣﻘﺼﺪ ﺭﺳﯿﺪﻩ ﺍﺳﺖ ﺍﻣﺎ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﻣﺴﯿﺮ ﺍﺷﺘﺒﺎﻩ ﺍﻭ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺩﺭﺩﺳﺮﻫﺎﯼ ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺩﭼﺎﺭ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ . ﺩﺭﺳﺖ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﮔﺮﺳﻨﻪ ﺍﺳﺖ ﺍﻣﺎ ﺑﺮﺍﯼ ﺭﻓﻊ ﮔﺮﺳﻨﮕﯽ، ﻏﺬﺍﯼ ﻧﺎﻣﻨﺎﺳﺐ ﺍﻧﺘﻬﺎﺏ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ . ﺭﺍﻩ ﺍﻧﺘﻬﺎﺏ ﺩﺭﺳﺖ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺁﮔﺎﻫﯽ ﺍﺯ ﻃﺒﻊ ﺍﺳﺖ . ﺣﺎﻻ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺳﻮﺍﻝ ﻫﺎ ﭘﺎﺳﺦ ﺩﺍﺩﯾﺪ، ﭘﺎﺳﺦ ﺁﻧﻬﺎ ﺭﺍ ﻫﻢ ﺑﺎ ﺩﻗﺖ ﺑﺨﻮﺍﻧﯿﺪ ﻭ ﻃﺒﻊ ﺗﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﺸﻨﺎﺳﯿﺪ . ﭘﺎﺳﺦ :1 ﺍﮔﺮ ﮔﺰﯾﻨﻪ ‏«ﺍﻟﻒ ‏» ﺑﺎﺷﺪ، ﺷﻤﺎ ﺩﺍﺭﺍﯼ ﻣﺰﺍﺝ ﺳﺮﺩ ﻭ ﺧﺸﮏ ﺑﻮﺩﻩ ﻭ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﺑﻨﺪﯼ ﺗﺎﻥ ﺭﯾﺰ ﺍﺳﺖ . ﺍﮔﺮ ﮔﺰﯾﻨﻪ ‏« ﺏ ‏» ﺑﺎﺷﺪ، ﻣﺰﺍﺝ ﺷﻤﺎ ﻣﻌﺘﺪﻝ ﺑﻮﺩﻩ ﻭ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﺑﻨﺪﯼ ﺷﻤﺎ ﻣﺘﻮﺳﻂ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺍﮔﺮ ﭘﺎﺳﺦ ﮔﺰﯾﻨﻪ ‏« ﺝ‏» ﺍﺳﺖ، ﻣﺰﺍﺝ ﺗﺎﻥ ﮔﺮﻡ ﻭ ﺗﺮ ﺑﻮﺩﻩ ﻭ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﺑﻨﺪﯾﺎﻥ ﺩﺭﺷﺖ ﺍﺳﺖ . ﭘﺎﺳﺦ :2 ﺍﮔﺮ ﭘﺎﺳﺦ ﮔﺰﯾﻨﻪ ‏« ﺍﻟﻒ‏» ﺍﺳﺖ، ﻣﺰﺍﺝ ﺷﻤﺎ ﮔﺮﻡ ﻭ ﺗﺮ ﺑﻮﺩﻩ ﻭ ﺍﮔﺮ ﭘﺎﺳﺦ ﮔﺰﯾﻨﻪ ‏« ﺏ‏» ﺍﺳﺖ، ﻣﺰﺍﺝ ﺷﻤﺎ ﮔﺮﻡ ﻭ ﺧﺸﮏ ﺍﺳﺖ . ﭘﺎﺳﺦ :3 ﺍﮔﺮ ﭘﺎﺳﺦ ﺷﻤﺎ ﮔﺰﯾﻨﻪ ‏« ﺍﻟﻒ ‏» ﺑﺎﺷﺪ، ﻣﺰﺍﺝ ﺷﻤﺎ ﮔﺮﻡ ﻭ ﺧﺸﮏ ﺍﺳﺖ . ﺍﮔﺮ ﭘﺎﺳﺦ ﺷﻤﺎ ﮔﺰﯾﻨﻪ ‏« ﺏ ‏» ﺑﺎﺷﺪ، ﻣﺰﺍﺝ ﺷﻤﺎ ﮔﺮﻡ ﻭ ﺗﺮ ﺍﺳﺖ . ﺍﻣﺎ ﺍﮔﺮ ﮔﺰﯾﻨﻪ ‏« ﺝ ‏» ﭘﺎﺳﺦ ﺷﻤﺎ ﺑﺎﺷﺪ، ﻣﺰﺍﺝ ﺗﺎﻥ ﮔﺮﻡ ﻭﺗﺮ ﺍﺳﺘﻮﺍ ﮔﺮ ﺟﻮﺍﺏ ﮔﺰﯾﻨﻪ ‏« ﺩ‏» ﺍﺳﺖ، ﻣﺰﺍﺝ ﺗﺎﻥ ﺳﺮﺩ ﻭ ﺗﺮ ﺍﺳﺖ . ﻫﺮﭼﻪ ﻣﻮ ﻧﺎﺯﮎ، ﺷﮑﻨﻨﺪﻩ ﻭ ﺍﺻﻄﻼﺣﺎ ﺷﺒﯿﻪ ﺑﻪ ﻣﻮﯼ ﮔﺮﺑﻪ ﺑﺎﺷﺪ ﻣﺰﺍﺝ ﺑﻪ ﺳﻤﺖ ﺳﺮﺩ ﻭ ﺗﺮﯼ ﮔﺮﺍﯾﺶ ﺩﺍﺭﺩ ﻭ ﻫﺮﭺ ﻣﻮﺩ ﺣﺎﻟﺖ ﺩﺍﺭ ﺑﺎ ﭘﺎﯾﻪ ﻗﻮﯼ ﺑﺎﺷﺪ، ﻣﺰﺍﺝ ﺑﻪ ﺳﻤﺖ ﮔﺮﻣﯽ ﮔﺮﺍﯾﺶ ﺩﺍﺭﺩ . ﭘﺎﺳﺦ :4 ﺍﮔﺮ ﭘﺎﺳﺦ ﺗﺎﻥ ‏« ﺍﻟﻒ‏» ﺍﺳﺖ، ﯾﻌﻨﯽ ﻣﺰﺍﺝ ﺷﻤﺎ ﺳﺮﺩ ﻭ ﺧﺸﮏ ﺍﺳﺖ . ﺍﮔﺮ ﭘﺎﺳﺦ ﺗﺎﻥ ‏« ﺏ‏» ﺍﺳﺖ، ﻣﺰﺍﺝ ﺗﺎﻥ ﺳﺮﺩ ﻭ ﺗﺮ ﺍﺳﺖ . ﺍﮔﺮ ﭘﺎﺳﺦ ﺷﻤﺎ ‏« ﺝ‏» ﺍﺳﺖ، ﯾﻌﻨﯽ ﻣﺰﺍﺝ ﺗﺎﻥ ﻣﺨﻠﻮﻁ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺍﮔﺮ ﭘﺎﺳﺦ ﺗﺎﻥ ‏«ﺩ ‏» ﺍﺳﺖ، ﯾﻌﻨﯽ ﻣﺰﺍﺝ ﺷﻤﺎ ﮔﺮﻡ ﻭ ﺗﺮ ﺍﺳﺖ . ﭘﺎﺳﺦ :5 ﺍﮔﺮ ﭘﺎﺳﺦ ﺷﻤﺎ ﮔﺰﯾﻨﻪ ‏« ﺍﻟﻒ ‏» ﺍﺳﺖ، ﻣﺰﺍﺝ ﺗﺎﻥ ﮔﺮﻡ ﻭ ﺧﺸﮏ ﻭ ﺍﮔﺮ ﮔﺰﯾﻨﻪ ﺷﻤﺎ ‏« ﺏ‏» ﺍﺳﺖ، ﻣﺰﺍﺝ ﺗﺎﻥ ﺳﺮﺩ ﻭ ﺗﺮ ﺍﺳﺖ . ﭘﺎﺳﺦ :6 ﺍﮔﺮ ﭘﺎﺳﺦ ‏« ﺍﻟﻒ‏» ﺍﺳﺖ، ﻣﺰﺍﺝ ﺗﺎﻥ ﮔﺮﻡ ﻭ ﺧﺸﮏ ﻭ ﺍﮔﺮ ﭘﺎﺳﺦ ‏« ﺏ‏» ﺍﺳﺖ، ﻣﺰﺍﺝ ﺗﺎﻥ ﺳﺮﺩ ﻭ ﺗﺮ ﺍﺳﺖ . ﭘﺎﺳﺦ :7 ﺍﮔﺮ ﭘﺎﺳﺦ ﺗﺎﻥ ‏« ﺍﻟﻒ‏» ﺍﺳﺖ ﻣﺰﺍﺝ ﺗﺎﻥ ﻣﻌﺘﺪﻝ ﺑﻮﺩﻩ ﻭ ﺣﺪ ﻭﺍﺳﻂ ﺑﯿﻦ ﮔﺮﻡ ﻭ ﺳﺮﺩ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﺍﺭﺩ . ﺍﮔﺮ ﮔﺰﯾﻨﻪ ‏« ﺏ‏» ﺭﺍ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﮐﺮﺩﻩ ﺍﯾﺪ ﻣﺰﺍﺝ ﺗﺎﻥ ﮔﺮﻡ ﻭ ﺧﺸﮏ ﻭ ﺍﮔﺮ ﮔﺰﯾﻨﻪ ‏« ﺝ ‏» ﭘﺎﺳﺦ ﺷﻤﺎﺳﺖ، ﻣﺰﺍﺝ ﺗﺎﻥ ﺳﺮﺩ ﻭ ﺧﺸﮏ ﺍﺳﺖ . ﭘﺎﺳﺦ :8 ﺍﮔﺮ ﭘﺎﺳﺦ ﺗﺎﻥ ‏« ﺍﻟﻒ‏» ﺍﺳﺖ، ﭘﺎﯼ ﺳﯿﻨﻪ ﺩﺍﺭ ﻭ ﭘﻬﻨﯽ ﺩﺍﺭﯾﺪ ﻭ ﻣﺰﺍﺝ ﺗﺎﻥ ﮔﺮﻡ ﻭ ﺧﺸﮏ ﺍﺳﺖ . ﺍﮔﺮ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﺷﻤﺎ ﮔﺰﯾﻨﻪ ‏« ﺏ ‏» ﺍﺳﺖ، ﭘﺎﯼ ﺗﺎﻥ ﺑﺎﺭﯾﮏ ﻭ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻧﯽ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻣﺰﺍﺝ ﺗﺎﻥ ﺳﺮﺩ ﻭ ﺧﺸﮏ ﺍﺳﺖ . ﭘﺎﺳﺦ :9 ﺍﮔﺮ ﭘﺎﺳﺦ ‏« ﺍﻟﻒ‏» ﺍﺳﺖ، ﮔﺮﻡ ﻭ ﺧﺸﮏ ﻣﺰﺍﺝ ﺑﻮﺩﻩ ﻭ ﺍﮔﺮ ﭘﺎﺳﺦ ‏« ﺏ‏» ﺍﺳﺖ، ﻣﺰﺍﺝ ﺗﺎﻥ ﮔﺮﻡ ﻭ ﺗﺮ ﺍﺳﺖ . ﭘﺎﺳﺦ :10 ﺍﮔﺮ ﭘﺎﺳﺦ ‏«ﺍﻟﻒ ‏» ﺍﺳﺖ، ﻣﺰﺍﺝ ﺷﻤﺎ ﮔﺮﻡ ﻭ ﺧﺸﮏ ﺍﺳﺖ . ﺍﮔﺮ ﭘﺎﺳﺦ ‏« ﺏ‏» ﺍﺳﺖ، ﻣﺰﺍﺝ ﺗﺎﻥ ﺳﺮﺩ ﻭ ﺗﺮ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺍﮔﺮ ﮔﺰﯾﻨﻪ ‏« ﺝ ‏»، ﻣﺰﺍﺝ ﺷﻤﺎ ﮔﺮﻡ ﻭ ﺗﺮ ﺍﺳﺖ، ﺍﻣﺎ ﺧﺸﮏ ﻧﯿﺴﺖ . ﭘﺎﺳﺦ :11 ﭘﺎﺳﺦ ‏« ﺍﻟﻒ‏» ﯾﻌﻨﯽ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﻣﺰﺍﺝ ﺷﻤﺎ ﮔﺮﻡ ﻭ ﺧﺸﮏ ﺍﺳﺖ . ﭘﺎﺳﺦ ‏« ﺏ‏» ﯾﻌﻨﯽ ﻣﺰﺍﺝ ﺷﻤﺎ ﮔﺮﻡ ﻭ ﺗﺮ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺍﮔﺮ ﮔﺰﯾﻨﻪ ‏« ﺝ ‏» ﺭﺍ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﻣﺰﺍﺝ ﺗﺎﻥ ﺳﺮﺩ ﻭ ﺗﺮ ﺍﺳﺖ . ﭘﺎﺳﺦ :12 ﺍﮔﺮ ﭘﺎﺳﺦ ﺷﻤﺎ ‏« ﺍﻟﻒ‏» ﺍﺳﺖ ﻣﺰﺍﺝ ﺗﺎﻥ ﮔﺮﻡ ﻭ ﺧﺸﮏ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺍﮔﺮ ﭘﺎﺳﺦ ‏« ﺏ‏» ﺍﺳﺖ، ﻣﺰﺍﺝ ﺗﺎﻥ ﺳﺮﺩ ﻭ ﺗﺮ ﺍﺳﺖ . ﺍﻟﺒﺘﻪ ﺷﺮﺍﯾﻂ ﺭﺷﺪ ﻭ ﺗﺮﺑﯿﺖ ﻫﺮ ﻓﺮﺩ ﻧﯿﺰ ﺭﻭﯼ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﺍﻭ ﺗﺎﺛﯿﺮ ﺩﺍﺭﺩ . ﭘﺎﺳﺦ :13 ﮔﺰﯾﻨﻪ ‏« ﺍﻟﻒ‏» ﻧﺸﺎﻧﻪ ﮔﺮﻡ ﻭ ﺧﺸﮏ ﻣﺰﺍﺝ ﻭ ﮔﺰﯾﻨﻪ ‏« ﺏ ‏» ﻧﺸﺎﻧﻪ ﺳﺮﺩ ﻭ ﺗﺮ ﻣﺰﺍﺝ ﺍﺳﺖ . ﭘﺎﺳﺦ :14 ﮔﺰﯾﻨﻪ ‏« ﺍﻟﻒ‏» ﻧﺸﺎﻧﻪ ﮔﺮﻡ ﻭ ﺧﺸﮏ ﻣﺰﺍﺝ ﻭ ﮔﺰﯾﻨﻪ ‏« ﺏ ‏» ﻧﺸﺎﻧﻪ ﮔﺮﻡ ﻭ ﺗﺮ ﻣﺰﺍﺝ ﺍﺳﺖ . ﭘﺎﺳﺦ :15 ﺍﮔﺮ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﺗﺎﻥ ﮔﺰﯾﻨﻪ ‏« ﺍﻟﻒ ‏» ﺍﺳﺖ، ﻣﺰﺍﺝ ﺗﺎﻥ ﺳﺮﺩ ﻭ ﺗﺮ ﻭ ﺍﮔﺮ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﺷﻤﺎ ﮔﺰﯾﻨﻪ ‏« ﺏ‏» ﺍﺳﺖ، ﻣﺰﺍﺝ ﺗﺎﻥ ﮔﺮﻡ ﻭ ﺧﺸﮏ ﺍﺳﺖ . ﭘﺎﺳﺦ :16 ﺍﮔﺮ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﺗﺎﻥ ﮔﺰﯾﻨﻪ ‏« ﺍﻟﻒ ‏» ﺍﺳﺖ، ﻣﺰﺍﺝ ﺗﺎﻥ ﺳﺮﺩ ﻭ ﺗﺮ، ﺍﮔﺮ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﺗﺎﻥ ﮔﺰﯾﻨﻪ ‏« ﺏ ‏» ﺍﺳﺖ، ﻣﺰﺍﺝ ﺗﺎﻥ ﮔﺮﻡ ﻭ ﺧﺸﮏ ﻭ ﺍﮔﺮ ﮔﺰﯾﻨﻪ ‏« ﺝ‏» ﺭﺍ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﮐﺮﺩﻩ ﺍﯾﺪ، ﻣﺰﺍﺝ ﺗﺎﻥ ﻣﻌﺘﺪﻝ ﺍﺳﺖ؛ ﯾﻌﻨﯽ ﺑﯿﻦ ﻣﺰﺍﺝ ﮔﺮﻡ ﻭ ﺗﺮ ﺍﺳﺖ . ﭼﻄﻮﺭ ﻧﺘﯿﺠﻪ ﺑﮕﯿﺮﯾﻢ؟ ﺍﮔﺮ ﺗﻌﺪﺍﺩ ﭘﺎﺳﺦ ﻫﺎﯼ ﻣﺜﺒﺖ ﺷﻤﺎ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﯾﮏ ﻣﺰﺍﺝ ﺑﺎﻻﺗﺮ ﺍﺯ ﻧﺼﻒ ﺑﻪ ﻋﻼﻭﻩ ﯾﮏ ﺑﺎﺷﺪ، ﻣﺰﺍﺝ ﺷﻤﺎ ﻫﻤﺎﻥ ﺍﺳﺖ؛ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﺜﺎﻝ ﺍﺳﺖ ﺍﮔﺮ ﺍﺯ 16 ﺳﻮﺍﻝ ﭘﺮﺳﯿﺪﻩ ﺷﺪﻩ، ﭘﺎﺳﺦ 10 ﺳﻮﺍﻝ ﺷﻤﺎ ﻣﺮﺗﺒﻂ ﺑﻪ ﻣﺰﺍﺝ ﮔﺮﻡ ﺑﺎﺷﺪ، ﻣﺰﺍﺝ ﺷﻤﺎ ﮔﺮﻡ ﺍﺳﺖ . ﮔﺮﻡ ﻭ ﺧﺸﮏ : ﺍﯾﻦ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﮔﺮﻣﺎﯾﯽ ﺑﻮﺩﻩ ﻭ ﻣﻌﻤﻮﻻ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﺑﺪﻧﯽ ﺷﺎﻥ ﺯﯾﺎﺩ ﺍﺳﺖ . ﺑﻪ ﻣﺪﯾﺮﯾﺖ ﻋﻼﻗﻪ ﻣﻨﺪ ﺑﻮﺩﻩ ﻭ ﺍﻏﻠﺐ ﺁﻧﻬﺎ ﺭﺍ ﺩﺭ ﭘﺴﺖ ﻫﺎﯼ ﮐﻠﯿﺪﯼ ﻣﯽ ﺑﯿﻨﯿﺪ . ﻣﺪﯾﺮﺍﻥ ﺧﻮﺏ ﻭ ﮐﺎﺭﺁﻣﺪﯼ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﺍﻣﺎ ﺯﻭﺩ ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﻤﯽ ﺷﻮﻧﺪ ﻭ ﺍﻟﺒﺘﻪ ﺍﺯ ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ ﺷﺎﻥ ﺯﻭﺩ ﭘﺸﯿﻤﺎﻥ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ . ﻣﻌﻤﻮﻻ ﻃﻌﻢ ﺩﻫﺎﻧﺸﺎﻥ ﺩﺭ ﺳﺎﻋﺖ ﻫﺎﯼ ﺍﺑﺘﺪﺍﯾﯽ ﺻﺒﺢ، ﺗﻠﺦ ﺍﺳﺖ . ﺩﺭ ﺧﺮﺩﺍﺩ ﺑﺎﯾﺪ ﺗﺪﺍﺑﯿﺮﯼ ﺑﯿﻨﺪﯾﺸﻨﺪ ﺗﺎ ﺩﭼﺎﺭ ﻣﺸﮑﻞ ﻣﺰﺍﺟﯽ ﻧﺸﻮﻧﺪ . ﺑﺎﯾﺪ ﺍﺯ ﺧﻮﺭﺍﮐﯽ ﻫﺎﯼ ﺳﺮﺩ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻨﻨﺪ . ﮔﺮﻡ ﻭ ﺗﺮ : ﺻﻮﺭﺕ ﺍﯾﻦ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻣﻌﻤﻮﻻ ﺑﺮﺍﻓﺮﻭﺧﺘﻪ ﺑﻮﺩﻩ ﻭ ﻓﺸﺎﺭ ﺧﻮﻧﺸﺎﻥ ﺑﺎﻻﺳﺖ . ﺧﻮﺵ ﺍﺧﻼﻕ ﻫﺴﺘﻨﺪ . ﺍﮔﺮ ﮐﺎﺭﯼ ﺑﻪ ﺁﻧﻬﺎ ﺳﭙﺮﺩﻩ ﺷﻮﺩ ﺑﻪ ﺧﻮﺑﯽ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﯽ ﺩﻫﻨﺪ ﺍﻣﺎ ﻧﯿﺎﺯ ﺑﻪ ﯾﺎﺩﺁﻭﺭﯼ ﻣﮑﺮﺭ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﺩﺭ ﻏﯿﺮ ﺍﯾﻦ ﺻﻮﺭﺕ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺍﺗﻤﺎﻡ ﻧﻤﯽ ﺭﺳﺎﻧﻨﺪ . ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﯾﻦ ﺑﻪ ﺩﻟﯿﻞ ﻫﻤﯿﻦ ﮐﺎﺭﻫﺎﯼ ﻧﯿﻤﻪ ﺗﻤﺎﻣﺸﺎﻥ ﺍﺻﻮﻻ ﺩﺭﮔﯿﺮﯼ ﻓﮑﺮﯼ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﺩﺍﺭﻧﺪ . ﺍﺷﺘﻬﺎﯼ ﺁﻧﻬﺎ ﺧﻮﺏ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺯﯾﺎﺩ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﺑﻨﺪ . ﻣﺴﺘﻌﺪ ﺑﺮﻭﺯ ﺟﻮﺵ ﻫﺎﯼ ﭘﻮﺳﺘﯽ ﻫﺴﺘﻨﺪ . ﭘﺲ ﺑﺎﯾﺪ ﻣﻮﺍﻇﺐ ﺧﻮﺭﺍﮎ ﺷﺎﻥ ﺑﺎﺷﻨﺪ . ﺳﺮﺩ ﻭ ﺧﺸﮏ : ﺍﯾﻦ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﭘﺎﯾﯿﻨﯽ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﻭ ﺍﻧﻌﻄﺎﻑ ﭘﺬﯾﺮﯼ ﮐﻤﯽ ﺩﺍﺭﻧﺪ . ﻓﻌﺎﻝ ﻧﺒﻮﺩﻩ ﻭ ﺗﻮﺍﻥ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﮐﺎﺭﺷﺎﻥ ﭘﺎﯾﯿﻦ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺑﻪ ﻫﻤﯿﻦ ﺩﻟﯿﻞ ﺑﺎﺭﺷﺎﻥ ﺭﺍ ﺭﻭﯼ ﺩﻭﺵ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻣﯽ ﺍﻧﺪﺍﺯﻧﺪ . ﺑﻪ ﺩﻟﯿﻞ ﻧﺎﻣﻨﺎﺳﺐ ﺑﻮﺩﻥ ﺟﺮﯾﺎﻥ ﺧﻮﻥ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ ﺩﭼﺎﺭ ﮐﻢ ﺧﻮﻧﯽ ﯾﺎ ﺗﯿﺮﮔﯽ ﭘﻮﺳﺖ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ . ﺑﺮﺍﯼ ﺭﻓﻊ ﺍﯾﻦ ﻣﺸﮑﻞ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﺍﺯ ﻣﺎﺳﺎﮊ ﮐﻤﮏ ﺑﮕﯿﺮﻧﺪ . ﺍﯾﻦ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻣﺴﺘﻌﺪ ﺍﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﺍﻓﺴﺮﺩﮔﯽ ﻭ ﻭﺳﻮﺍﺱ ﺑﻮﺩﻩ ﻭ ﺍﺯ ﻧﻈﺮ ﻇﺎﻫﺮﯼ ﻧﯿﺰ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻧﯽ ﻭ ﻻﻏﺮ ﻫﺴﺘﻨﺪ . ﺳﺮﺩ ﻭ ﺗﺮ : ﺍﯾﻦ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺧﻮﺵ ﺍﺧﻼﻕ ﺑﻮﺩﻩ، ﺍﺿﺎﻓﻪ ﻭﺯﻥ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﻭ ﭼﺮﺑﯽ ﺑﺪﻥ ﺁﻧﻬﺎ ﺯﯾﺎﺩ ﺍﺳﺖ . ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﮐﺎﺭﯼ ﻧﺪﺍﺭﻧﺪ . ﺭﻃﻮﺑﺖ ﺯﯾﺎﺩ ﺑﺪﻥ ﺁﻧﻬﺎ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺩﻭ ﺻﻮﺭﺕ ﺁﺏ ﺩﻭﺭ ﻟﺐ ﻫﺎ، ﺭﯾﺨﺘﻦ ﺁﺏ ﺭﻭﯼ ﺑﺎﻟﺶ ﻭ ﺗﻌﺮﻕ ﺯﯾﺎﺩ ﻣﯽ ﺑﯿﻨﯿﺪ . ﺍﺷﺘﻬﺎﯼ ﺁﻧﻬﺎ ﺧﻮﺏ ﺍﺳﺖ ﺍﻣﺎ ﺑﺎ ﻭﺟﻮﺩﯼ ﮐﻪ ﺯﯾﺎﺩ ﻏﺬﺍ ﻧﻤﯽ ﺧﻮﺭﻧﺪ، ﭼﺎﻕ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ . ﺳﻮﺧﺖ ﻭ ﺳﺎﺯ ﺑﺪﻧﺸﺎﻥ ﭘﺎﯾﯿﻦ ﺍﺳﺖ . ﺍﺷﺘﻬﺎﯼ ﺯﯾﺎﺩ ﻭ ﭘﺎﯾﯿﻦ ﺑﻮﺩﻥ ﻣﯿﺰﺍﻥ ﻣﺘﺎﺑﻮﻟﯿﺴﻢ ﺑﺪﻥ ﺍﺯ ﺩﻻﯾﻞ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﻭﺯﻥ ﺁﻧﻬﺎﺳﺖ

+ نوشته شده در شنبه 15 اسفند 1394ساعت 16:56 توسط رضا کلانتری |

---